Stage Yoga :
Patricia vous propose une initiation au kototama samedi 2 décembre 2023 voir affiche jointe.
Ce yoga pour qui ?
Ces cours sont ouverts à tous. Il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga. Chacun pratique en toute détente et sans compétition à partir de ses capacités du moment.
Vous pouvez venir à un cours d’essai pour voir si cela vous convient.
Quels bénéfices ?
Les objectifs sont, comme décrits sur l'affiche jointe : d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire, de diminuer les tensions de tout type, d’apprendre la concentration pour mieux vivre l’instant présent, d’améliorer le sommeil, d’apprendre à se poser, etc.
Avec la pratique, il y a un réel changement dans le corps, l’énergie circule plus librement, vous avez plus conscience de vous-même et du monde environnant.
En fait, l’objectif ultime de tout yoga est l’élargissement de la conscience… ce qui est bénéfique pour tous !
De quoi se compose une séance ?
D’une durée de 65mn. Vous trouverez des postures statiques, dynamiques, des enchaînements, des exercices de respiration, et une relaxation de 10 à 15mn pour terminer la séance.
Tarif : voir dans la rubrique affiche et tarifs
A Laroin : Salle du foyer au dessus de la crèche
le mercredi soir de 18h15 à 19h30
le jeudi matin de 10h15 à 11h30
Début des cours à partir du
mercredi 20 Septembre 2023 et du jeudi 21 septembre 2023
et jusqu'au 28 juin 2024.
Stages pour la saison 2023/2024 : samedi de 8h à 13h30.
* Patricia propose des stages de Kototama ou sons sacrés japonais millènaires. Ils se chantent, se vocalisent et procurent un bien-être à ceux qui les pratiquent. C'est un art ancestral de la pratique du son.
Venez essayer pas besoin de savoir chanter !